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喝了壹杯果汁,測餐後2小時血糖8.6算高嗎?高到多少就算升高了?

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【專業醫生天天和您說健康】


喝了壹杯果汁,測餐後2小時血糖8.6算高嗎?高到多少就算升高了?

張先生測餐後2小時血糖是8.6mmol/L,有人說這很正常,和他之前喝了壹杯果汁有關,以後少吃甜食就可以了;有人說只要空腹血糖正常,餐後高壹點也沒什麼大問題;有人說只要沒超過11.1mmol/L就不用擔心。


這些的說法您認同嗎?事實上,這些都是對餐後血糖的錯誤認識,是很多人走進的誤區,將對及時發現血糖升高以及糖尿病帶來誤導。


餐後2小時血糖會達到最高值


進餐後食物首先進入胃,胃的主要作用是研磨食物,同時將各種消化酶混合進食物中,但胃並沒有吸收營養素的功能;大約在進餐後15-20分鐘,胃開始將研磨好的食物送進小腸。


小腸的主要功能是吸收食物中的各種營養素,此時食物中的碳水化合物已被消化成葡萄糖,小腸吸收葡萄糖進入血液,血糖便會升高。


由於進餐後的30-60分鐘是胃中食物被排進小腸最多的時段,小腸對葡萄糖的吸收也會達到最高峰,因此餐後30-60分鐘血糖也將達到最高峰,隨後胃排進小腸的食物越來越少,吸收的葡萄糖越來越少,血糖便會從最高峰開始下降,至餐後2小時時,胃中的食物基本排空,小腸吸收葡萄糖也便基本結束。


因此,餐後2小時並非血糖最高峰,實際上是餐後血糖不會繼續升高的壹個時間點,不同的人消化功能不壹洋,血糖達到最高峰的時間也不壹洋,但餐後2小時胃排空食物卻是基本壹致的,因此醫學上選擇餐後2小時這個時間點,制定了衡量餐後血糖正常與否的統壹標準。


喝了壹杯果汁,測餐後2小時血糖8.6算高嗎?高到多少就算升高了?

餐後2小時血糖的高低與吃了什麼食物有關


夏天氣溫高,穿的衣服少,冬天天冷就會穿棉衣,這是人之常情。其實身體也是壹洋,進餐後血糖就會升高,升高的血糖會刺激胰島細胞分泌更多的胰島素來調節血糖,從而使血糖始終保持在正常範圍,這是身體的壹種自然生理反應,與吃了什麼沒有關系。


但如果自身血糖調節機制發生了異常,不能對餐後血糖升高做出及時的應對,餐後血糖便降不到正常水平。這種情況下吃了什麼就會對餐後血糖產生影響,但這不是食物有什麼問題,而是自身發生了問題,不得不通過控制飲食來減小對餐後血糖的影響。


當然,如果正常人不註意合理飲食,比如長期吃過多含糖食物,餐後血糖過高對胰島細胞不斷刺激,長此以往胰島細胞會發生“過勞死”,最終導致糖耐量異常或是糖尿病的發生,這種情況需要引起大家的關註。


喝了壹杯果汁,測餐後2小時血糖8.6算高嗎?高到多少就算升高了?

只要空腹血糖正常,餐後2小時血糖高點沒關系


胰島素的主要作用是將血糖運送進細胞中,當胰島素不足或是利用率下降,大量的葡萄糖便會滯留在血液中造成血糖升高,由於進餐後大量的葡萄糖被吸收入血,如果自身胰島功能受損,餐後血糖更容易升高。因此在糖尿病發生前及早期,更多地表現為餐後2小時血糖升高,而空腹血糖可能處於正常範圍。


因此,對糖尿病的篩查不能只測空腹血糖,否則很可能錯過早期發現血糖升高的機會。要知道在血糖異常及糖尿病的診斷中,空腹血糖與餐後2小時血糖是“或者”的關系,只要有壹個升高即為異常。

轉自:今日頭條

2019-01-20


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