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春季養生有講究!做好這4個“字”,趕走壹整年的疾病

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到春季的調養,《黃帝內經》認為應該“被發緩形”,“被”同“披”,簡單的說就是要披散頭發、穿寬松的衣服。


但看似簡單的四個字,所蘊含的內涵,卻沒那麼簡單。


披散頭發,放松心靈




春季養生有講究!做好這4個“字”,趕走壹整年的疾病

說到披發,很多人可能覺得莫名其妙,如此簡單的壹個動作怎麼搞的這般隆重呢?


想要更好地理解“被發”,我們要結合古時候的情形。


與發型自主張揚的今天不同,古人認為“身體發膚,受之父母”,把頭發看得非常重要,視為人心性的外在代表,頭腦或心神的延伸,也就是常說的“三千煩惱絲”。


再有,古時候人們小時束發,成年後女子加笄、男子加冠,從表面上看是在整理頭發,但實質上是對心性的自我約束。


所以,春天鼓勵披發,表面上是給頭發“松綁”,實際上是要讓自己的心性自由放飛。


也就是說,春日調養,重點在於放松心靈,披發只是壹種形式,外出踏青、放風箏也是可以的。


春季養生有講究!做好這4個“字”,趕走壹整年的疾病



穿寬松衣物,放松身體


說完披發,我們來說說“緩形”,也就是要穿寬松的衣服,為何要強調這個?


為了曼妙身姿,束身、減肥屢見不鮮。從“楚王好細腰,宮中多餓死”,到今天流行的“塑身衣”,很多人會為了曼妙身姿,從形體上約束自己,可結果,人體內在的氣血運行受阻,得不償失。


春季養生有講究!做好這4個“字”,趕走壹整年的疾病

而春天,是萬物萌芽、生發的季節,捆綁束縛著自己,體內的生機、生氣如何“發”得出來呢?


過於緊身的衣物,當然什麼時候都不適合穿。但在春天特地強調,是為了讓我們的身體時時處在舒適放松的狀態,以助生發。


說句開玩笑的:若是唐僧懂中醫,那麼他也該知道,到了春天,應把孫悟空的緊箍咒給松下來呢。


春日,不妨寬衣、散發,享受春風吹衣衫飄飄、發絲飛揚的無拘無束。

轉自:今日頭條

2019-03-19


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