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春季肝火旺!有助降肝火的六種水果!

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春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。此時除了養肝之外,還應該降火。


春季肝火旺!有助降肝火的六種水果!

肝火旺盛的癥狀


中醫有“肝主目”的說法,肝火旺盛常常表現為壹些眼部癥狀,如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼幹等。中醫理論中,“火”是由於外界氣候變化,引起人體的“邪氣”。火氣大時,會讓口幹舌燥,口臭、長青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等癥狀。


肝火旺盛男女都會有


男性肝火旺會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒,此外還會出現大便幹結、小便發黃等癥狀。對於男性肝火旺患者來說,壹定要戒煙戒酒,多吃些苦瓜,多喝些涼茶,從飲食上進行調節。女性肝火旺時還會出現壹些特有的癥狀。如月經過少,月經提前或延後,甚至閉經,經前失眠。


肝火旺盛的調理方法


很多人認為肝火旺不是病,平時多喝水就好了,其實這種認識是錯誤的,肝火旺是由於人體內臟氣血調節異常,需要進行治療和調理,長期的肝火旺會對健康造成很多影響,應引起高度的重視。


降肝火的六種水果


1、荸薺


荸薺性味甘甜、微寒性,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。常用於緩解熱病,我們平時也可以多吃些荸薺,可解熱病,起到下火的作用,余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺。


春季肝火旺!有助降肝火的六種水果!

2、山楂


山楂雖然是主要是秋季上市,但是現在也基本上四季的水果都可以買得到,吃山楂主要對因為食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀,既可以起到促消化的作用,也能清火清熱,達到去火的目的。


3、獼猴桃


獼猴桃含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,對於消化不良、食欲不佳可以起到幫助,還能促進體內的有毒物質排出體外,又能預防便秘,獼猴桃性質微涼,吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。


4、柚子


在眾多的水果中,柚子可算是個頭最大的了,壹般都在壹公斤以上,它皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱。如果春天吃了油膩又麻辣的火鍋後,吃幾片柚子,能有助於滋陰去火,健脾消食。


春季肝火旺!有助降肝火的六種水果!

5、草莓


草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑,解熱,除煩。草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。


6、西紅柿


西紅柿不僅香甜,營養也十分豐富。它同樣可以清熱解毒,平肝“去火”。含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

轉自:今日頭條

2019-04-02


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