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比肉都“金貴”的粗糧,以前吃為了填飽肚子,現在全靠它們來養生

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比肉都“金貴”的粗糧,以前吃為了填飽肚子,現在全靠它們來養生

以前吃粗糧是為了填飽肚子,現在大家爭著吃粗糧是為了養生,今天我們來看看這些比肉還“貴”的粗糧都有哪些第壹紅薯,除了蒸著吃,還能煮著吃,烤著吃,現在很多人愛上了吃紫薯


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玉米,煮玉米也是很多人的最愛


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小米粥,北方人喝的比較多,養胃必吃美食


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蒸香芋,這個南方比較多見,壹般會入菜,香芋蒸排骨最愛


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木薯,也是南方比較多剪,蒸著吃就可以,木薯壹定要削皮浸泡壹晚,它的皮是有毒的,壹不小心就會食物中毒


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糙米飯,很多註重養生的,在蒸米飯時會在裏面撒壹把糙米,既營養又好吃。

轉自:今日頭條

2019-06-09


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