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常喝豆漿好處多,尤其適合這6類人群!妳了解多少呢?

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常喝豆漿好處多,尤其適合這6類人群!妳了解多少呢?

鮮豆漿起源於中國,相傳是2000年前西漢的淮南王劉安始創的,劉安是大孝子,其母患病期間吃什麼都沒味,劉安便每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝,劉母嘗後感覺味美無比,十分喜歡,病也很快就好了,從此豆漿就漸漸在民間就行開來……


那麼,豆漿到底都有什麼好的功效呢?哪些人群適合喝?有什麼需要註意的事項嗎?具體內容讓我們壹起往下看吧。


常喝豆漿好處多,尤其適合這6類人群!妳了解多少呢?

豆漿的養生功效,妳最好看看


1. 中醫角度而言


中醫認為,豆漿,性平味甘涼,具有"潤肌膚,益顏色,健脾氣,補諸虛,滋陰血,填精髓,滋臟燥,清熱毒,長肌肉,增氣力,利大腸,安心神"等功效。


甚至於《本草綱目》中早有記載"豆漿,利水下氣,制諸風熱,治腫毒,解諸毒"……


2. 營養豐富,改善女性疾病


有研究表明,每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。甚至豆漿中含有壹種牛奶所缺少的植物雌激素———大豆異黃酮。


每日適量飲用豆漿,可補充體內雌激素分泌不足,改善皮膚水分及彈性狀況,緩解更年期綜合征,延緩衰老,尤其對於女性多囊卵巢綜合征大有裨益。甚者可預防腫瘤的發生,降低女性癌癥的患病率。


3. 預防青春痘


青年人每天飲用豆漿能對抗雄性激素,在壹定程度上可防治面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發。


4. 增益骨骼、緩解心腦血管疾病


豆漿中所含有的鈣、鐵、鉀、鎂等,能改善骨骼代謝,預防骨質疏松,降低血脂,防止動脈硬化,降低血壓,防止腦梗死、腦出血的發生及防治缺鐵性貧血。甚至其所含的卵磷脂,能減少腦細胞死亡,提高腦功能。


哪些人適合喝豆漿


1. 肌膚暗黑,皮膚幹燥,毛孔粗大,痤瘡粉刺,面無光澤的人群;


2. 面部色斑,腰膝酸軟,記憶減退,白發脫發,火毒內盛者;


3. 口舌生瘡,牙齦腫痛,咽喉疼痛,咳嗽痰黃,視物昏花的病患;


4. 有急躁易怒,潮熱盜汗,五心煩熱,神疲乏力,早醒多夢等癥狀的人群;


5. 會心煩不寐,大便幹結,小便黃赤,身材矮小,發育不良等患者;


6. 最後,便是過早衰老,性欲減退或是月經不調,乳汁不足,久不受孕的病患了。


常喝豆漿好處多,尤其適合這6類人群!妳了解多少呢?

註意事宜


(1)尿酸過高痛風患者慎飲;


(2)脾胃虛寒者慎飲;


(3)煮熟煮透方可飲用;


(4)隔夜豆漿不可飲用;


(5)壹次不可飲用過多;


(6)不能沖入雞蛋;


(7)不能與藥物同飲。

轉自:今日頭條

2019-06-16


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