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三七粉有“6不喝”,只有喝對了,功效才會翻倍

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三七是生活中較為常見的中草藥,具有活血、止血、補血的作用,壹定程度上還能預防心腦血管疾病。所以,不少人都會用三七粉來沖水服用。不過,喝三七粉也是有講究的,需要註意服用的時間段。


三七粉有“6不喝”,只有喝對了,功效才會翻倍

晨起服用三七,效果較好


壹般而言,早上空腹狀態下服用三七,能發揮更好的功效,因為此時人體腸胃對各種營養成分的吸收能力較強。而如果人體胃部有食物時,腸胃會分泌消化液,用來消化脂肪、蛋白質、澱粉等物質,容易對三七的營養吸收造成影響。因此,最好在飯前喝三七粉,但如果自身胃不好,更建議在飯後兩小時左右吃三七粉,以免刺激腸胃。


服用三七粉,需註意6不喝


1、不過量喝


喝三七粉要控制好用量,不宜過多,過多反而會加重身體負擔,建議每天食用三七粉控制在六到九克左右,且最好分次食用,用溫水沖服飲用即可。此外,吃三七時,要避免和蠶豆、魚類或冷酸食物壹同食用,易降低人體對三七營養成分的吸收效率。


三七粉有“6不喝”,只有喝對了,功效才會翻倍

2、感冒期間不喝


盡管平時喝三七粉有利於活血去汙,清除火氣,但感冒的時候並不適合服用,容易使病情惡化。所以,感冒發燒的人群應該避免食用三七。


3、孕婦不喝


女性在懷孕期間也不能喝三七粉。因為三七粉活血降壓的作用很強,孕婦長時間服用不利於身體健康,也會影響胎兒的正常發育。不過,如果是產後失血過多,則可以服用三七粉,能幫助補血,調理產婦身體。


4、月經期間不喝


三七粉能起到活血化瘀之效,因此,月經期間的女性最好不要服用三七粉,以免造成月經期出血過多。


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5、兒童不喝


對於處在生長發育階段的兒童,同樣也不宜喝三七粉,容易導致兒童骨骼線過早閉合,阻礙個子進壹步長高。


6、不要病了再喝


平時堅持服用三七粉,有助於軟化血管,預防心腦血管疾病。可如果已經出現病癥,這種情況下喝三七,並不能起到較好的效果。所以,不要等到疾病發生後,再服用三七粉。

轉自:今日頭條

2019-06-16


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