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夏季祛濕正當時,每天喝三杯,身上濕氣祛光光,連脾胃也好了

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古人總結“千寒易除,壹濕難去。”可以說,濕邪已經成為威脅現代人健康的頭號勁敵。


夏季祛濕正當時,每天喝三杯,身上濕氣祛光光,連脾胃也好了

所謂「濕氣」,其實就是中醫的壹種說法,在我國傳統醫學理論中,風、寒、暑、濕、燥、火被稱為「六邪」,而其中的「濕」就是萬惡之邪。


判斷體內是否有濕氣的依據:


1、早起時的狀況


判斷是否濕氣重的話,可以看看早上起床時候的感覺,如果早上起來經常會覺得很疲憊,頭昏腦脹,沒有精神,或者總感覺穿的衣服潮濕,不清爽等情況,那麼可能就是妳體內潛藏著濕氣。


2、觀察大便情況


上廁所的時候觀察下大便的情況,是否粘在馬桶上,沖刷的時候還老是沖不幹凈。不方便觀察的話,還可以通過手紙來判斷,壹般情況下,上廁所擦壹回就可以擦幹凈,濕氣重的話,擦壹回根本差不幹凈。


3、觀察舌頭的狀況


夏季祛濕正當時,每天喝三杯,身上濕氣祛光光,連脾胃也好了

對著鏡子伸出舌頭觀察壹下,舌頭是否厚膩,肥大發白或發黃,再看看舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡,俗稱就是齒痕舌,這就是體內濕氣過重的表現之壹。如果是粉潤紅潤,那就是比較正常的。


體內濕氣重的原因是什麼?


1、愛吃甜食


甜食中的糖分或油分比較高,裏面的物質容易氧化,在體內生成氧化物,吃多了就會傷害到我們的脾,中醫認為脾主運化,脾壹旦受損,則運化失司,濕濁內生。就會造成體內的水濕無法順利的排除,造成濕氣過重。


2、不想運動


很多人壹說起運動就會以自己沒有時間為借口拒絕運動,但是,如果人沒有經常運動的話,身體當中的水分是沒有辦法得到較好清除的,長此以往,勢必會導致身體當中的濕氣變得越來越嚴重。


3、經常熬夜


夏季祛濕正當時,每天喝三杯,身上濕氣祛光光,連脾胃也好了

日常生活中,夜裏是我們身體進行休息的時間,無論是脾臟還是胃部器官,都是需要進行休息的。但是對於經常熬夜的朋友而言,脾臟和胃部都無法得到足夠的休息,長期以往很容易導致體內出現濕氣問題。


治療濕氣重的土方法


1.冬瓜湯:帶皮冬瓜250g,切塊,煮湯食用。


夏季祛濕正當時,每天喝三杯,身上濕氣祛光光,連脾胃也好了

2.、黃瓜煎:黃瓜皮30g,加水煎煮沸3分鐘,加糖適量,1日3次,分服。


3.、綠豆海帶粥:綠豆30g,水發海帶50g,紅糖適量,糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥,調入切碎的海帶末,再煮3分鐘加入紅糖即可。


【濕氣重該怎麼去除?堅持每天喝壹杯這種水,排出濕氣,壹身輕松!】


要想排出體內濕氣,可以通過喝茶來實現。


首先喝茶利尿,而利尿對排濕有很大的幫助,再者是茶飲多由藥食同源材料組成,既是食物也有壹定的藥理作用,長期飲用調理還沒有副作用,而且飲茶還養生保健。


夏季祛濕正當時,每天喝三杯,身上濕氣祛光光,連脾胃也好了

三豆壹皮茶中的三豆配方出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》白扁豆,薏仁米,赤小豆,是很常用的清熱祛濕藥膳。壹皮則是陳皮,陳皮性溫,歸肺,脾經,有健脾理氣,燥濕化痰,促進消化,增強食欲等功效。


夏季祛濕正當時,每天喝三杯,身上濕氣祛光光,連脾胃也好了

三豆壹皮茶可以保護脾胃、補氣祛濕,有著更好的祛濕和美顏效果。常喝不僅可使人祛濕健脾,還能治療失眠。很多人從中受益,濕氣去了,人輕松了,睡眠好了,體重也下降了。


服用方法:壹般來說喝茶的最佳時間,就是在飯後壹小時,取出壹小袋茶包,註入開水,悶泡5分鐘就可以飲用了。


壹般閑暇時間都是可以喝的,當成茶來喝,小口頻飲。 建議用量早晚各泡壹袋這樣祛濕效果更好。

轉自:今日頭條

2019-06-30


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